Sveiki,
Seniai aš čia nebuvau,bet dėkoju,kad manęs nepašalino :) Taigi šiandien pakalbėsime apie sveika mityba :). Dauguma merginų dabar visaip bando numesti svorio. Vienos laikosi drastiškų dietų,kitos sportuoja,trečios dar nežinia ką daro. Bet tikriausiai nedauguma merginų atkreipia dėmesį į savo mitybą. Juk svarbiausia yra sveika mityba. Sveikai maitintis,tai dar nereiškia valgyti tik salotas ar vaisius.Svarbiausia valgyti pusryčius!Tai yra svarbiausias dienos maistas.Dauguma žmonių nevalgo pusryčių,sakydami nenori,negaliu,pykina.Tačiau taip jie silpnina savo imuninę sistemą.Taigi valgykit pusryčius!Antras svarbus dalykas yra sveikos mitybos piramidė.Ją matote čia: http://www.vlmedicina.lt/wp-content/uploads/2011/02/piram.jpg.Trečias svarbus dalykas,jog reikia išgerti ~2l vandens per diena.Nepamirškite kasdien sukrimsti po kokį vasių ar daržovę :).Taip pat patartina, karta per diena suvalgyti bent 2 šaukštelius žemės riešutų sviesto. Jeigu jums jis neskanus (kaip ir man) pabandykite sumaišyti su šaukšteliu medaus :) Man padėjo :>. Valgyti reikia 5 kartus per diena,mažomis porcijomis t.t: 1.Pusryčiai 2.Priešpiečiai 3.Pietūs 4.Pavakariai 5.Vakarienė. Taip pat reikia įsidėmėti kiek jūs kcal turit suvartoti per diena!

Amžius	Kcal per dieną
	Berniukai	Mergaitės
1–3	1,230	1,165
4–6	1,715	1,545
7–10	1,970	1,740
11–14	2,220	1,845
15–18	2,755	2,110
Suaugusieji	2,550	1,940

Geriausia yra susidaryti savo valgiaraštį :). Susirašykite ką valgote ir kiek Kcal yra tame maiste ir tada matysite ar suvartojate tiek kiek reikia ar ne :). Tiesa +/- 100Kcal gali skirtis,bet nedaugiau :). Jeigu suvartojate per mažai,reiškia reikia ko nors padidinti,galbūt užkąskite kokių dribsnių,o galbūt reikia netgi daugiau?Jeigu suvartojate per daug,deja,bet teks sumažinti maisto kiekį.Taigi vadovaukitės šiomis taisyklėmis :) Laikui bėgant pagerės tiek savijauta tiek figūra :).Sėkmės!

Tikiuosi straipsnelis patiko :) Jeigu kas domina klauskit :>. Labai smagu būtų jeigu pasidalintumėte kaip jums sekasi su sveika mityba :). Taip pat kokio sekančio straipsnelio iš manęs norėtumėte :>? Bei parašykite ką manote apie šį straipsnelį :). Straipsenelio autorė Gita :).

Alexander Rybak

Šis vaikinas man atrodė labai keistas, bet kai pamačiau Lietuvoj... Jis laaabai mielas, bendraujantis, tikrai nėra pasikėlęs..... Ir... Ir.... Begales šiltų žodžių galiu jam pasakyti :)))***** ♥

Dabar didžiausia gerbėja jo būsiu :D... 

Saša, dabar visos lietuvaitės dėl tavęs alps! :D

O ši daina nuostabi :

 

Ir kaip galima jo neMYLĖT? :D

Aleksandras Rybakas

Aleksandras Rybakas
Biografija
Pilnas vardas	Aleksandras Igorovič Rybakas (Alexander Rybak)
Gimė	1986 m. gegužės 13 d. (26 metai),  Minskas
Kilmė	Baltarusija
Žanrai	pop
Kūrinių kalbos	anglų, rusų, norvegų
Veikla	smuikininkas, dainininkas, kompozitorius, aktorius
Instrumentai	vokalas, smuikas, pianinas
Svetainė	http://www.alexanderrybak.com/

Aleksandras Rybakas (brus. Алякса́ндр І́гаравіч Рыба́к, Aleksandr Igorovič Rybak;norv. Alexander Rybak; g. 1986 m. gegužės 13 d. Minske, Baltarusija) – norvegų smuikininkas, dainininkas, kompozitorius ir aktorius, atstovavęs Norvegiją Eurovizijos dainų konkurse 2009 m. Maskvoje ir šį konkursą laimėjęs su daina "Fairytale", surinkęs 387 taškus (tai yra didžiausias rekordas šiame konkurse) ir suteikdamas teisę Norvegijai 2010 m. rengti Eurovizijos dainų konkursą.

Aleksandras Rybakas Eurovizijos spaudos konferencijoje

Apdovanojimai ir pasiekimai
Prieš tai: Maria Haukaas Storeng	Norvegijos atstovasEurovizijoje 2009	Po to: Didrik Solli-Tangen
Prieš tai: Dima Bilan	Eurovizijos dainų konkurso laimėtojas 2009	Po to: Lena Meyer-Landrut

[taisyti]Nuorodos

• Myspace profilis
• http://www.facebook.com/alexanderrybak

Reikia jaustis gražia, juk pavasaris!

Sveikos merginos, ilgai svarsčiau apie ką rašyti. Tad nusprendžiau rašyti apie kelis kilogramus kurie priaugo per žiemą ar yra užsilikę iš anksčiau. :)
Tad norint pradėt sportuoti, teks atsisakyti kelių dalykų.. Žinau , kad skanu, BET... (Na mažom porcijom galės) .:D

  

Ir visgi mielosios, juk žiema baigėsi, reikia nusimesti tos storus kailinius, džinsus. Reikės apsimauti sukneles, sijonus ar šortukus (su saiku :P) ir parodyti savo gražiąsias kojytes. :)

Tad trumpam atsipalaiduojam su draugais ir kimbam į darbus! :)

Metamės iš tų žiltų žieminių rūbų!

Nori tokių rezultatų? DIRBK!!!

 VALGYK daug vaisių!

  <- Nori turėti tą parodyti vasarą? :)










ŠTAI KELETAS PRATIMŲ KOJOMS IR PILVUKUI :

P.S. Sėkmės dirbant, o jeigu nematote pratimų, tiesiog pasispauskite ant nuotraukos ir atidarys jums didelę. :)

-V.

Žaidžiam su margučiais

Sveikos merginos.Aš grįžtu į šį blogą.Ir jums šiandien rašysiu apie žaidimus per Šv.Velykas.Taigi pradėkime.

 Senieji mūsų žaidimai

Visiems žinomi žaidimai yra :

• Ridenimas norint numušti kito kiaušinį .
• Kiaušinių daužymas.
• Supimas.

Dabar mes ir patys išrandame žaidimus 

Žaidimai kuriuos išrado patys vaikai : 

• Aukštielnikas

Žaidime turi būti bent 4 žmonės.Visi atsistoja ratu tada vyriausias pradeda meta kiaušinį į viršų ir turi sugauti.Sugauni-metai bus sekmmingi,nepagauni-bus kliučių.

• Katras kietesnis ? 

Žaidime dalyvauja bent 4,turi būti lygynis skaičius.Du žaidėjai padeda savo kiaušinius and minkštos vietos ir paleidžia,kurio pirmesnis nukrenta,tas ir iškrenta,ir taip eina toliau. Laimėtojas turi pasirinkti prizą ir jį gautį.

• Dovanų apsikeitimas

Prieš Šv.Velykas visiems pranešate,kad vyks dovanų apsikeitimas,nupirkite dovanų kažkokią smulkmeną 4 asmenims ir kaip nors supakuokite,tada per Vėlykas sudėkite visas dovanas i kokį krepšį ir traukite kiekvienas po dovaną . 


Manau patiko     



-U .    

Su pavasariu .

Sveiki,ar galite patikėti ? Jau pavasaris.O už lango,dar sniegas,pūgos ir panašus dalykai.Na reikia stengtis ir kovoti su ligomis,ir neišvarama žiema.Na noriu jums palinkėti gero pavasario,ir noriu pranešti,kad grįštu...

-U.

Didelis AČIŪ!

AČIŪ jums! Mūsų puslapyje  jau yra apsilankę 15,000 kartų! ;* < 3

Mėnesio filmas

Sveiki, tikriausiai kiekvienam patinka atsigulti į lovą, ir žiūrėti įdomų filmą, o jeigu dar ir savaitgalis, tai super! Turėjau progos pasiilsėti ir pažiūrėti, mano manymu nuostabų filmą. Kuris sukelia begales minčių! :)

Karaliaus kalba / The King's Speech

Filmas pristatytas: Lapkričio 26, 2010. 

Trukmė: 118 min.
Žanras: Drama
Šalis: UK, Australia
Režisavo: Tom Hooper

2011 m. "Oskaro" apdovanojimų ceremonijoje pelnė net 4 apdovanojimus: kaip geriausias filmas, už geriausią aktorių, geriausią režisierių ir geriausią scenarijų. Iš viso filmas buvo nominuotas net 12-oje kategorijoje.

Sutrumpinta versija: 

Pirmoje XX a. pusėje Anglijos monarchiją ištinka tikras skandalas – karalius Edvardas VIII atsisako sosto, kad galėtų vesti nekilmingą ir išsituokusią moterį. Taigi, į sostą teks sėsti Edvardo VII broliui Jurgiui VI. Tačiau būsimasis karalius turi rimtą kalbos sutrikimą. Šis sutrikimas rimtai grasina jo kaip Didžiosios Britanijos monarcho įvaizdžiui, o ypač neramumų akivaizdoje: žemyninėje Europoje kyla Trečiojo reicho grėsmė.

Tokiomis sudėtingomis aplinkybėmis imperijos gyventojų žvilgsniai nukrypsta į monarchą ir jie tikisi išgirsti padrąsinančius ir viltį teikiančius žodžius. Deja, Jurgis VI viešai nepajėgia pasakyti nė trumpos kalbos: jis užsikerta ir ima mikčioti...

Prieš atsisėsdamas į sostą Jurgis VI buvo žinomas princo Alberto vardu, o jo žmona Elžbieta jį vadino tiesiog Berčiu. Berčiu monarchą vadinti užsispiria ir logopedas, į kurį kreiptis Jurgį VI po daugelio nesėkmingų bandymų įveikti kalbos sutrikimą įtikina žmona – Lajonelis Lougas. Didžiai nepatenkintas monarchas pasirodo logopedo kabinete ir iš karto susiduria su šiek tiek stačiokišku ir formalumų nepripažįstančiu australo būdu.

Vadinti karalių mažybiniu vardu - viena iš keistuolio logopedo gydymo technikų. Tačiau tik viena: gydytojas taiko daugybę neįprastų, o kartais net juoką keliančių būdų išgydyti Jurgio VI negalią. Karaliui tenka dainuoti, voliotis ant žemės ir net keiktis tarsi nepraustaburniui vežikui. Lajonelis supranta, kad karalius mikčioja dėl psichologinių priežasčių. Jis žino, kad Jurgis VI kalbos sutrikimą įveiks tik tuomet, kai įveiks psichologines problemas, tačiau jų abiejų laukia ilgas ir sunkus darbas.

 Tikiuosi patiko! ;)

One Direction

Jeigu jums patinka One Direction - spauskit `patinka`, o jeigu nepatinka tai spauskit `nepatinka`. Reikia jūsų nuomonės.. :D

Kur galite klausti apie blog'ą?

• Turite klausimų apie blogą?
• Galbūt jame rašyti, bet nežinote kur kreiptis?
• O gal norite pasiūlyti temų apie ką rašyti?

http://www.facebook.com/pages/Viskas-kas-linksmafaina-ir-gra%C5%BEu-/273632229357297 apie mus galite klausti šiame puslapyje, tik parašykite, kad dėl blogo. Nes kai kurias žinutes mes ignoruojame. :)
Lauksime jūsų pasiūlymų ir kritikos.!

-Viktorija

Meteoritų lietus

Meteoritas – dangaus kūnas, nukritęs ant Žemės paviršiaus. Per visą Žemės istoriją meteoritai nuolatos krito ant žemės paviršiaus. Kai kurie šių kritimų buvo katastrofiški. Žuvo beveik visi gyvi organizmai. Kai kurie meteoritų kritimai nepadaro jokios žalos, nes didžioji jų masės dalis sudega atmosferoje. Tik dideli meteoritai palieka susidūrimo žymes – kraterius (astroblemas). Didžiausias kada nors rastas meteoritas svėrė 60 tonų. Šis meteoritas yra Namibijoje, Grootfonteino miesto pakraštyje, pavadintas Hoba fermos, kurioje buvo rastas, vardu (Hobos meteoritas).

Meteoritų tipai - Pagal mineralinę sudėtį meteoritai skirstomi į:

• akmeninius
  
  • chondritus
  • achondritus
• geležies-akmeninius
  • palasitus
  • mezosideritus
• geležinius

Labiausiai paplitę akmeniniai meteoritai, kurie sudaryti iš: olivinų (Fe, Mg)₂SiO₄ (nuo fajalitoFe₂SiO₄ iki forsterito Mg₂SiO₄) ir piroksenų (Fe, Mg)SiO₃.

Didžioji dalis akmeninių meteoritų – chondritai. Chondritais vadinami dėl juose esančių chondrulių, sferiškų silikatinių darinių. Chondrulių skersmuo nedidelis – vos iki 1 mm, bet kartais pasitaiko ir didesnių. Chondrulės dažniausia būna tokios pačios cheminės sudėties kaip ir rišančioji medžiaga, skiriasi tik kristalinė jų struktūra. Manoma, kad chondritai susidarė planetiniame ūke, netoli Saulės, vykstant kondensaciniams ir akreciniams procesams.

Achondritinių meteoritų yra žymiai mažiau. Tai greičiausia kitų planetų (protoplanetų?) asteroidų skeveldros.

Geležiniai meteoritai sudaryti iš geležies-nikelio lydinio. Geležiniai-akmeniniai meteoritai yra tarpinė klasė tarp akmeninių ir geležinių meteoritų.

Lietuvos teritorijoje nukritę meteoritai

• Juodžių meteoritas nukrito 1877 m. Panevėžio apylinkėse. Šio meteorito pagrindinė dalies vieta nežinoma (atrodo, kad Lietuvoje jo pavyzdžių nėra). 50 g gabalėlis saugomas Rusijos Vernadskio Geochemijos institute, 4,6 g gabalėlis – Rusijos Mokslų Akademijoje. Keli nedideli gabaliukai – Paryžiaus, Londono, Vienos ir Čikagos muziejuose. Manoma, kad kiltinis šio meteorito kūnas – Hermio asteroidas. Šis meteoritas priskiriamas achondritams.
• Akmenės meteoritas nukrito 1908 m. gegužės 25 d. Akmenės apylinkėse. Svoris apie 1 kg, likimas nežinomas. Jo gabalai galėjo patekti į Jelgavą, Rygą ir kitur.
• Naujojo Projekto meteoritas (Novy-Projekt) nukrito 1908 m. Žemaitijoje. Buvo rastas 1 kg svorio gabalas. Šio meteorito buvimo vieta nežinoma. Tai įprastas chondritas.
• Žemaitkiemio meteoritas. Nukrito 1933 metais. Kritimą stebėjo daug žmonių. Buvo surasti 22 šio meteorito gabalai. Bendras meteorito svoris – 44,1 kg. Didžioji dalis saugoma Vilniaus universitete, 1,1 kg Rusijos mokslų akademijoje, 2,1 kg Čekijos muziejuje, 0,6 kg Londono muziejuje. Meteoritas priskirtas chondritų klasei.
• Andrioniškio meteoritas (arba Padvarninkų).

Šalia Lietuvos teritorijos nukritęs meteoritas

• Zabrodės (Zabrodje, Vilno, Vilna, Zabrode) meteoritas

Nukrito 1893 m. dabartinėje Baltarusijoje, Dzeržinskio rajone, Minsko srityje. Buvo saugomas Vilniuje, tačiau po įvairių karinių konfliktų ir revoliucijų dingo. Keli gabalėliai buvo perduoti Odesos universitetui (apie 300 g), Vienos muziejui (apie 5 g) ir Britų nacionaliniam muziejui (5 g). Prieš šešiasdešimtuosius XX a. metus surasta pagrindinė meteorito dalis Vilniaus universitete, kur dabar ir saugomas (apie 3,8 kg). Dalis šio meteorito vėliau parduota Rusijos mokslų akademijai (81 g), Lietuvos geologijos ir mineralogijos institutui (apie 32,2 g), Kanados Geologijos tarnybai (30,7 g), Vienos muziejui (5 g), Londono muziejui (3 g). Pagal sudėtį šis meoritas priskirtas chondritams.

Ir šiomis dienomis siaučia meteoritų lietus.

Šio ryto nuotrauka Rusijoje.-

Tikiuosi įdomiai paskaitėt. Informacija rinkta iš wikipedijos ir patikslinta iš  kitų šaltinių. 

-Viktorija

Valentino dienos istorija

Valentino diena arba Šv. Valentino diena švenčiama vasario 14 d. Ji vadinama įsimylėjelių arba meilės diena.

Istorija

Manoma, kad Šv. Valentinas buvo Romos vyskupas, kuris gyveno II a. Tuometinis Romos imperatorius Klaudijus II buvo išleidęs įsakymą, draudžiantį tuoktis. Šitaip jis siekė, kad kuo daugiau vyrų eitų kariauti ir gintų imperiją nuo išorinės agresijos ir vidinės netvarkos. Imperatorius manė, kad vedę vyrai yra emociškai labiau prisirišę prie savo šeimų, todėl negali būti geri kariai. Vyskupas Valentinas, matydamas jaunų žmonių skausmą, juos sutuokdavo slapčia. Klaudijus II išgirdęs apie tokį vyskupo elgesį, jį suėmė ir uždarė į kalėjimą, kur vasario 14 d. Valentinas buvo nubaustas mirtimi. Po kiek laiko Valentinas buvo paskelbtas šventuoju.

Lietuvoje ši šventė yra labai nesena – ji švenčiama tik po nepriklausomybės atgavimo 1990 m. Kai kurie kultūros istorikai ir etnografai mano, kad panaši šventė senovės lietuvių kultūroje buvo gegužės 13 d. – meilės deivės Mildos diena.

-Viktorija

Kokios spalvos tavo nuotaika ?

Džiaugsmo spalvos.

Raudona,oranžinė,geltona - visi ugnies atspalviai sukelia teigiamų emocijų.

 

Spalvos kupinos energijos,apsisprendimo,pasitikėjimo savimi.Kita vertus ši spalva agresyvi,dominuojanti.Kaip tik dėl to ją išsirinkes žmogus rizikuoja nuolat jausti emocinę įtampa.Maža to jis smarkiai spaudžiaartimus žmones. 

 

 

Ramybės spalvos.

Mėlyna,žalia,violetinė.

Šių spalvų parinktis išduoda   ramybe,netrikdoma asmenį.Bet giliai viduje tiesiog verdi.Greičiausiai šiuo metu tenka perkainuoti vertybes,tu analizuoji neseniai nutikusius įvykius,darai išvadas.

Balta,pilka, juoda.

   

Grečiausiai jautiesi nuvarginta kokių nors gyvenimo įvykių.Galbūt tau norisi pakeisti situaciją ir viską pradėt iš pradžių.Gerai viską apgalvok ir eik tolyn neatsigręždama atgal. 

-U.

Mano muzikos topas

Taigi, nusprendžiau padaryti savo dainų top 5-tukas. :)
Senos dainos, geros dainos. :)

1.http://www.youtube.com/watch?v=ngi215B1hkE
2.http://www.youtube.com/watch?v=oKb4qUZR064
3.http://www.youtube.com/watch?v=U2DW7vKAS4o
4.http://www.youtube.com/watch?v=zmjbsEulgT8
5.http://www.youtube.com/watch?v=nL8MgUSPLak

Naujų dainų top 5. :)

1.http://www.youtube.com/watch?v=znH56Cafx4c
2.http://www.youtube.com/watch?v=4tP_uaWyTI8
3.http://www.youtube.com/watch?v=xGPeNN9S0Fg
4.http://www.youtube.com/watch?v=T4cdfRohhcg
5.http://www.youtube.com/watch?v=Y1xs_xPb46M

Tai tiek :)
`Vii

Opa kaip gerai! :D

Hi people'i :D {dar kartelį} :D

Pasiūlykit į komentarus kokių postų norėtumėt.
Gal apie One Direction ar apie kitas grupes. :)
`Vii

Menas ir dailė

Sveiki visi šio BLOGO skaitytojai.!
Po šitiek laiko nusprendžiau ką nors įkelti ir tikiuosi jums tai patiks!


MENAS IR DAILĖ

Tikriausiai daugeliui iš mūsų patinka papiešti? Bet piešiniai nepavyksta tokie kokių norime ar įsivaizduojame.
SVARBIAUSIAI jie turi patikti TAU.!

Štai kaip ir viena 15 metų panelė pasiekė daug pradėjusi piešti - ji piešė vis geriau ir geriau, nors pradžia buvo sunki, o prie popieriaus tekdavo pasėdėti ne valandą ir ne dvi. :)

Būdama antroje klasėje nupiešė P.Ž. :D

Tada ji tobulėjo....
Ir štai kaip ji dabar piešia :

Nuostabu, ar ne? :)




Ši talentinga panelė — Paulina Žilinskaitė, nors jai dar tik 15 metų. Ji internetiniame puslapyje FACEBOOK turi sukūrusi savo puslapį — http://www.facebook.com/pages/Paulina-%C5%BDilinskait%C4%97-Drawings/398047226928330, norintys galit apsilankyti. :)
O norintys laimėti jos nupieštą portretą (jūsų portretą) sudalyvaukite šiame  konkurse — http://www.facebook.com/photo.php?fbid=440614049325780&set=a.375580765829109.83451.273632229357297&type=1&theater .

Paulina, sekmytės tau piešiant ir toliau. Tavo nauja draugė VIKA! :)***

P.S. 

Maža pagalba piešiantiems . (Kaip galit paįvairinti piešimo techniką) :)

`Vii